Ge hjärtat en strumpa i julklapp
Många av oss har alldeles för stillasittande liv. Det gäller inte bara äldre som av olika anledningar har svårt att röra sig, det gäller även de flesta som arbetar på kontor. Bara att ställa sig upp och arbeta gör att cirkulationen i benen ökar. Dessutom ökar förbränningen, vilket ger mindre risk för trånga blodkärl. Tyvärr är det inte alla arbetsgivare som väljer att satsa på arbetsbord som går att höja och sänka.
Ett alternativ, om man känner att man sitter ned alldeles för mycket på jobbet, är att investera i några par stödstrumpor. En stödstrumpa sitter åt över vristen, och rycket från strumpan gör att hjärtat måste arbeta hårdare för att pumpa ut blodet hela vägen till tårna och tillbaka. Detta gör att blodet pumpas med större kraft, strömmar igenom snabbare, och det gör i sin tur att risken för blodproppar minskar. Blodkärlen spolas så att säga rena.
På resa
Ett annat användningsområde för stödstrumpor är under långresor, då man också sitter stilla en längre tid. Vare sig man åker på Transsibiriska järnvägen eller sitter på ett plan på väg till en konferens i New York så är stödstrumpor en bra försäkring för att man ska få ut så mycket som möjligt av sin resa. Ingen vill ju drabbas av en blodpropp.
Stödstrumporna har även en annan fördel. Den ökade cirkulationen i benen gör att vävnaden får mer syre. Detta minskar risken för träningsverk efter fysisk ansträngning. Så när du bytt tåg i Vladivostok och kommit ner till Peking kommer du inte att vara lika trött efter att ha gått till fots genom alla basarer, i alla fall inte om du kommit ihåg att packa ned stödstrumporna innan du åkte.